Главной задачей в наше время считается сохранение психического здоровья. Нездоровый образ жизни, перегрузки, стрессы, прессинг негативными эмоциями, большое количество информации, которая поступает со всех сторон, все это способствует нарушению психического состояния человека. Таких людей становится всё больше.

Мы считаем, что человек может всё выдержать. Однако это ошибочное мнение, пожалуй, только психиатры знают насколько хрупкая человеческая психика, как её легко вывести из строя, и как долго потом восстанавливать.

Психическое и физическое здоровье взаимосвязаны между собой. Многие ошибочно думают, что это не так. Они напрямую связаны друг с другом. Наша психика страдает даже при таких заболеваниях как грипп или простуда, что стоит говорить о ряде других более сложных заболеваний? Или когда человек находится в душевном смятении, это очень сильно сказывается на его организме в целом. Идет нарушение сна, половых функций, пропадает аппетит, усваивание пищи.

Наиважнейшим принципом сохранения психического здоровья является забота в равной степени, как о душе, так и о теле. Если вы не можете справиться с этой проблемой самостоятельно, то мы рекомендуем обратиться к психологу. Только здоровое тело может иметь здоровую душу. Душа не может существовать на помойке.

Сейчас очень много новых технологий, обещающих сохранение и восстановление психического здоровья. Восточные психопрактики, тренинги личного роста, шаманские обряды, релаксационные тренинги и прочие варианты. Как показывает практика, адепты каждой из этих систем, которые позиционируют их как более безопасные, ошибочны. Такая техника привлекает очень впечатлительных, со слабой психикой и чувствительных людей. Говоря другим словом уязвимых. Очень много из них после таких практик попадают в психиатрические лечебницы. Это могут подтвердить врачи психбольниц любых крупных городов. Это не говорит о том, что все они вредны.

Многие забыли, что такое расслабление. В этом случае мы вам можем предложить релаксационную практику. Нужно помнить, что не стоит доверять свою психику тому о ком тебе ничего неизвестно, кто может быть не обязательно злодеем или шарлатаном, а просто неквалифицированным специалистом.

Чтобы сохранить своё психическое здоровье, оградите себя он негативных потоков информации. Очень большое влияние имеет СМИ. Всё, что мы видим и слышим, откладывает свой отпечаток. Неврозы, панические атаки, депрессия, навязчивые мысли атакуют людей, которые любят смотреть «чернушку».

Научитесь контролировать поток информации, который поступает к вам. Постарайтесь в повседневной жизни найти позитив и радость, так как ничто так не бережёт психическое здоровье.

Научитесь видеть хорошее в самых обычных вещах, которые вас окружают.